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Cuidado com os acidentes domésticos!

As quedas são os acidentes mais comuns, quase 70% da totalidade.

”Lar, doce lar”. Mas nem sempre é assim. O nosso porto seguro é também a maior fonte de acidentes, onde as quedas são o acidente protagonista. Saiba como prevenir e mantenha-se sempre seguro.

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Uma simples queda pode mudar a vida de um idoso.

Ninguém está livre de sofrer uma queda em casa. No entanto, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge (INSA), os idosos entre os 65 e 75 anos são os que mais caem em casa (62%) e, muitas vezes, têm que recorrer às urgências. Sofrer uma queda tem sempre consequências imprevistas.

No caso dos idosos, os incidentes deste tipo são mais frequentes e os danos são sempre superiores, senão mesmo irreversíveis. Para além das consequências físicas (fracturas, entorses, contusões, feridas, traumatismos crânio-encefálicos, etc.), as quedas têm consequências psicológicas importantes como medos ou síndrome de ansiedade. Este síndrome posterior à queda origina perda de autonomia, deterioração funcional, depressão e considerável isolamento social.

A propensão dos idosos para este tipo de lesões é devida à elevada prevalência de doenças e a alterações fisiológicas relacionadas com a idade – perda de visão, audição e mobilidade – que fazem com que uma pequena queda possa ser especialmente perigosa.

Factores de risco favorecem as quedas

Diminuição da Acuidade Visual

Diminuição da audição

Degeneração das articulações (perda de mobilidade)

Redução geral dos Reflexos

Medicação, em especial medicamentos psicotrópicos.

Diminuição do equilíbrio 

Pisos escorregadios ou irregulares

Doenças crónicas tais como artroses, depressão, doença pulmonar crónica.

Uma casa à prova de acidentes

Numa grande parte destes acidentes participam vários fatores de riscos, muitos dos quais, provavelmente, podem ser modificados ou eliminados com intervenções específicas preventivas. Partilhamos algumas estratégias para prevenir as quedas em diferentes divisões da casa.

Quarto de banho à prova de quedas

Instale barras de apoio junto da sanita e na banheira para auxiliar os movimentos;
Um tapete antiderrapante à entrada e saída da banheira e cabine de duche. É importante que este tapete seja de espessura para ninguém tropeçar;
Se tiver cabine de duche, aconselhamos o banho sentado. Hoje em dia, existem bancos projetados para este tipo de situações que primam pela segurança e estabilidade que garantem durante o banho;
Além da barra de apoio, aconselhamos a elevar o assento quando existem dificuldades a sentar e a levantar. Já existem soluções práticas e sem obras que resolvem facilmente esta dificuldade.

Quarto, sala e corredores seguros

Roupas, sapatos, acessórios ou elementos decorativos sempre arrumados. O recomendável é que tudo esteja no lugar e que permita boa circulação.
Luminosidade: a melhor possível, automática ou de fácil acesso fácil;
Tapetes de espessura fina e antiderrapante;
Para a altura da cama recomenda-se: com a pessoa sentada, os joelhos devem ficar dobrados a 90º com os pés apoiados no chão;
Móveis estáveis ou presos: quando nos desequilibramos, instintivamente apoiamo-nos no que está ao nosso redor. É importante que estejam estáveis ou fixos à parede ou chão

Escadas sem acidentes

Iluminação Sempre: é fundamental instalar bons pontos de luz, sempre que possível, automáticos ou de fácil acesso;
Cuidado com roupa comprida e/ou larga: por vezes, a roupa que usamos pode ser um perigo. A plena movimentação sem obstáculos é fundamental para total segurança no movimento de subir e descer escadas;
Vigiar a visão: Muitas das quedas acontecem pela diminuição da acuidade visual que influencia a percepção correta do local dos degraus;
Mantenha as escadas livres de obstáculos: É importante que as escadas estejam sempre desimpedidas, livre de obstáculos garantindo que nada atrapalha a ação de subir e descer escadas;
Corrimão nos degraus: Um apoio extra que possibilita maior conforto e segurança;

casal com elevadores de escadas thyssenkrupp

Instalação de um elevador de escadas; sem dúvida, este é o meio mais eficaz para evitar quedas nas escadas. Um elevador de escadas elimina por completo o risco de cair nas escadas, devolvendo tranquilidade, segurança e conforto a todos ou que, por motivo de doença ou idade, têm dificuldades em subir e descer escadas.

Através da prevenção podem obter-se resultados consideráveis e impedir situações graves. A sensibilização para a prevenção de quedas é desta forma essencial e pode ocorrer através de pequenas alterações de comportamentos diários, conforme partilhamos neste artigo através de recomendações. Se necessitar de ajuda para escolher o elevador de escadas mais indicado a si e à sua casa, um especialista LEVITA deslocar-se-á à sua casa, sem custo ou compromisso, devolvendo-lhe um aconselhamento personalizado e à medida.

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